Cómo saber quién te dejó de seguir en Instagram, gratis y sin app
Instagram no te avisa cuando alguien te deja de seguir, y en la app no hay ninguna lista de quién te dejó de seguir, ni reciente ni antigua. Aun así puedes saberlo gratis, sin instalar ninguna app y sin darle tu contraseña a nadie. Esta guía empieza con los pasos y después repasa las cuatro formas de ver tus unfollowers de Instagram, incluido lo que cada una no puede mostrar.
Respuesta corta: Instagram no muestra quién te dejó de seguir. Para saberlo gratis y sin app, descarga tu lista de seguidores desde el Centro de cuentas de Instagram y ábrela en un comprobador de unfollowers de Instagram que funcione en tu navegador. Repítelo unas semanas después: la segunda comprobación muestra a todos los que se fueron entre medias. Para comprobar a una sola persona, búscala en tu propia lista de Seguidores. Las apps que piden tu login de Instagram lo controlan de forma automática, pero actúan como si fueran tú en Instagram, y ese riesgo lo asume tu cuenta.
Aviso: nosotros hacemos UnfollowTool, la herramienta que se usa en las formas 2 y 3. Las otras dos formas las describimos con la mayor objetividad posible.
Pasos rápidos: el método gratis y sin app
Funciona en el móvil o en el ordenador, con cuentas públicas y privadas. Necesitas la app de Instagram o instagram.com y un navegador.
- Abre Centro de cuentas → Tu información y permisos y toca Exportar tu información y luego Crear exportación.
- Elige tu perfil de Instagram y luego Exportar al dispositivo. En Personalizar información, marca solo Seguidores y seguidos. Pon Intervalo de fechas en Todo el tiempo y Formato en JSON.
- Cuando Instagram te diga que el archivo está listo, descarga el ZIP.
- Abre la herramienta de Instagram, deja marcada la opción Recordar este resultado en este dispositivo y elige el ZIP. La pestaña No te siguen es tu primera respuesta.
- Unas semanas después, repite los pasos 1 a 4 en el mismo navegador. Ahora los resultados incluyen la pestaña Te dejaron de seguir: las cuentas que te seguían la última vez y ya no.
El paso 4 muestra quién no te sigue de vuelta hoy. Solo el paso 5 muestra quién te dejó de seguir, porque Instagram no guarda ningún historial con el que comparar. Los detalles y las salvedades de cada paso están en la forma 2 y la forma 3.
Por qué Instagram no muestra quién te dejó de seguir
Tres hechos condicionan todos los métodos de esta página:
- No hay notificación. Instagram no te avisa cuando alguien te deja de seguir, y su servicio de ayuda confirma que las personas tampoco reciben ningún aviso cuando tú las dejas de seguir.
- No hay lista de unfollowers. Tu lista de seguidores solo muestra quién te sigue ahora. Cuando alguien se va, nada en la app registra que estuvo ahí.
- No hay acceso oficial para apps. La API para desarrolladores actual de Instagram da a las cuentas de empresa y de creador su número de seguidores, no la lista de nombres. Las apps que muestran listas las consiguen de otra forma (ver la forma 4).
Así que todos los métodos funcionan comparando: tus seguidores con tus seguidos, o tus seguidores de hoy con una foto anterior. De ahí salen dos listas distintas. «No te sigue de vuelta» incluye también marcas, personajes públicos y personas que nunca te siguieron. «Te dejó de seguir» solo incluye cuentas que en algún momento estuvieron entre tus seguidores.
¿Hay una lista de «unfollowers recientes»?
En la app de Instagram, no. No hay ninguna pantalla, ajuste ni menú oculto que muestre a las personas que te dejaron de seguir hace poco, ni en cuentas personales ni en profesionales.
La exportación de datos tiene un archivo que lo parece: recently_unfollowed_profiles.json. Contiene, con fechas, las cuentas que tú dejaste de seguir, no las personas que te dejaron de seguir a ti. UnfollowTool lo muestra aparte como Dejaste de seguir, para que no se mezclen. Los demás archivos del ZIP se explican en Instagram data export files explained (en inglés).
La única lista real de unfollowers recientes es la que creas tú comparando dos fotos (forma 3). Cuanto menos tiempo pase entre las dos exportaciones, más exactamente sabrás cuándo se fue alguien.
Las 4 formas de un vistazo
| Pregunta | 1. A mano | 2. Una exportación | 3. Dos exportaciones | 4. Apps con login |
|---|---|---|---|---|
| Muestra | Si una cuenta te sigue | Todos los que no te siguen de vuelta | Quién te dejó de seguir entre las dos fechas | Los unfollows desde el día en que la conectas |
| App que instalar | No | No, funciona en el navegador | No, funciona en el navegador | Normalmente sí |
| Tu contraseña en una app de terceros | No | No | No | Sí, o una sesión iniciada |
| Tiempo de espera | Ninguno | Normalmente de minutos a horas para la exportación | Dos exportaciones, con semanas de diferencia | Ninguno |
| Precio | Gratis | Gratis con UnfollowTool | Gratis con UnfollowTool | A menudo, una suscripción |
Forma 1: Comprobarlo a mano
Si sospechas de una o dos personas concretas, no necesitas ninguna herramienta:
- Abre tu perfil y toca Seguidores.
- Escribe el nombre de usuario de la persona en el campo de búsqueda de arriba.
- Si no aparece, ya no te sigue.
También puedes comprobarlo desde el otro lado: abre su perfil, toca Seguidos y busca tu propio nombre de usuario. Solo funciona si su cuenta es pública o si tú la sigues.
Que una cuenta falte entre tus seguidores no significa necesariamente que te haya dejado de seguir. Puede que la hayan desactivado o eliminado, o que su dueño te haya bloqueado. Si no puedes abrir el perfil en absoluto, lo más probable es una de esas opciones y no un unfollow.
Sirve para: un puñado de nombres. No sirve para: averiguar quién se fue entre cientos de seguidores.
Forma 2: Tu exportación de datos, una descarga
Instagram te deja descargar tu propia información, incluidas las listas completas de seguidores y seguidos, como archivo ZIP. Es una función oficial del Centro de cuentas y no implica iniciar sesión en ninguna app de terceros.
- Abre Centro de cuentas → Tu información y permisos y toca Exportar tu información y luego Crear exportación. Instagram está pasando poco a poco las cuentas a Cuenta de Meta, así que puede que en tu configuración veas ese nombre en lugar de Centro de cuentas.
- Elige tu perfil de Instagram y Exportar al dispositivo.
- En Personalizar información, marca solo Seguidores y seguidos. Pon Intervalo de fechas en Todo el tiempo y Formato en JSON, y empieza la exportación.
Figura 1: El resumen antes de Iniciar exportación: Seguidores y seguidos, Todo el tiempo, JSON (interfaz en inglés). - Cuando Instagram te avise de que el archivo está listo, descarga el ZIP. No hace falta descomprimirlo.
- Abre la herramienta de Instagram y elige el ZIP. La pestaña No te siguen muestra todas las cuentas que sigues y que no están en tu lista de seguidores.
Cada pantalla de la exportación se explica en cómo descargar tus seguidores y seguidos de Instagram en JSON (en inglés), y el tutorial paso a paso cubre iPhone, Android y ordenador. Si solo te interesa esa lista, el comprobador de quién no te sigue en Instagram se abre directamente en ella.
La herramienta lee el ZIP en la pestaña de tu navegador. El contenido del archivo no se sube a nuestro servidor ni se envía a Instagram. Puedes comprobarlo tú mismo en un navegador actual: carga la página, activa el modo avión y luego elige el archivo. La página principal también tiene datos de ejemplo por si quieres ver los resultados antes de solicitar tu propia exportación.
Qué tener en cuenta:
- La exportación no es inmediata. Una exportación que solo incluye seguidores y seguidos suele estar lista en unos minutos o pocas horas, pero el servicio de ayuda de Instagram dice que puede tardar hasta 30 días.
- Una exportación es una foto fija. Muestra quién no te sigue de vuelta, no quién te dejó de seguir. Para eso, mira la forma 3.
- La herramienta no puede dejar de seguir a nadie. Tú abres cada perfil y decides.
Forma 3: Comparar dos exportaciones con el tiempo
Es la única forma de tener una lista real de quién te dejó de seguir sin darle tu login a una app. Si una cuenta estaba en tu lista de seguidores en la primera exportación y no está en la segunda, se fue entre medias.
- Analiza tu primera exportación en la herramienta de Instagram con Recordar este resultado en este dispositivo marcado (viene marcado por defecto). Solo se guardan los nombres de cuenta, en el almacenamiento propio de tu navegador.
- Solicita una exportación nueva unas semanas después, igual que la primera vez.
- Abre el ZIP nuevo en el mismo navegador. Los resultados incluyen entonces la pestaña Te dejaron de seguir, con las cuentas que estaban entre tus seguidores la última vez y ya no, y la pestaña Nuevos seguidores.
Figura 3: La pestaña Te dejaron de seguir después de un segundo análisis (datos de ejemplo, interfaz en inglés).
Lo que conviene saber de esa lista:
- No llega más atrás de tu primer análisis. La exportación de Instagram no tiene historial de unfollowers, así que la primera exportación siempre es tu punto de partida. Si guardaste un ZIP más antiguo, analízalo primero y el más reciente después.
- Una cuenta desactivada, eliminada o suspendida también desaparece de tus seguidores. La herramienta no puede distinguir eso de un unfollow, así que abre el perfil antes de sacar conclusiones.
- Las cuentas se comparan por nombre de usuario. Alguien que cambió el nombre de su cuenta aparece una vez en Te dejaron de seguir (nombre antiguo) y otra en Nuevos seguidores (nombre nuevo).
- El historial guardado se queda en ese navegador y en ese dispositivo. Una ventana privada, borrar los datos del sitio u otro dispositivo empiezan de cero. Borrar historial guardado lo elimina. Si cambias de dispositivo, descarga cada vez la lista de seguidores en CSV y compara los archivos en una hoja de cálculo.
Forma 4: Apps que inician sesión en tu cuenta
Busca «unfollowers» en una tienda de apps y encontrarás muchas apps de «seguimiento de seguidores». La mayoría te pide iniciar sesión en Instagram dentro de la app. Después leen tus listas cada cierto tiempo y te muestran quién se fue desde que las conectaste, sin que tengas que solicitar exportaciones.
Ventaja: es automático, sin esperas ni archivos.
Qué tener en cuenta antes de iniciar sesión:
- Las normas de Instagram. Las Condiciones de uso de Instagram prohíben acceder a información o recopilarla de forma automatizada sin permiso de Instagram, e Instagram tiene un artículo de ayuda sobre cuentas restringidas por extracción de datos. Si se restringe algo, es tu cuenta, no la de la app.
- Acceso a tu cuenta. Quien gestiona la app puede actuar como tú mientras la sesión siga activa. Si la app guarda tu contraseña o tu sesión y sufre una filtración, tu cuenta también queda expuesta.
- El mismo límite que todos. Estas apps tampoco pueden mostrar unfollows de antes de que las conectaras. Construyen su historial a partir del primer escaneo, igual que la forma 3.
- Precio y datos. Muchas se instalan gratis pero tienen suscripciones de pago. Mira la sección Privacidad de la app en la App Store o Seguridad de los datos en Google Play para ver qué recopila una app y si te rastrea.
Si usaste una de estas apps y quieres cortarle el acceso: cambia tu contraseña de Instagram, cierra las sesiones desconocidas en Centro de cuentas → Contraseña y seguridad → Dónde has iniciado sesión y cancela la suscripción en tu tienda de apps. Más sobre esto en ¿Son seguras las apps de unfollowers? (en inglés), y las principales herramientas, ordenadas según cómo obtienen tus datos, están en Instagram unfollower apps compared (en inglés).
Sin app y gratis: qué significa
Las formas 1 a 3 no necesitan ninguna app de terceros. La exportación es una función integrada de Instagram, y UnfollowTool es una página web: nada que instalar, ninguna cuenta que crear, nada que pagar. Se financia con anuncios en la web. Las listas completas, incluidas Te dejaron de seguir y la descarga en CSV, son gratis.
Dónde suele aparecer el dinero: muchas apps con login se instalan gratis pero cobran una suscripción por el historial o por listas extra, y las webs que solo piden tu nombre de usuario suelen cobrar por repetir la comprobación. Esas webs además solo funcionan con cuentas públicas, así que no te sirven si tu perfil es privado.
Qué hacer con la lista
Cada cuenta de los resultados tiene un botón Abrir que abre su perfil de Instagram en una pestaña nueva. Con Recordar activado, los perfiles que ya abriste quedan marcados como Abierto, y la marca se mantiene al recargar, así puedes revisar una lista larga en varias sesiones. Dejar de seguir o no es decisión tuya, y lo haces dentro de Instagram.
Si la lista es larga, cuenta con hacerlo en más de una sesión. Instagram no publica a cuántas cuentas puedes dejar de seguir por hora ni por día. How to mass unfollow on Instagram (en inglés) explica cómo revisar cientos de cuentas a mano y qué se sabe de los límites de Instagram.
Qué muestran las estadísticas de Instagram
El servicio de ayuda de Instagram dice que las cuentas públicas tienen estadísticas gratis, no solo las de creador y de empresa. A partir de 100 seguidores, la estadística de seguidores totales incluye el crecimiento: cuántos seguidores ganaste o perdiste en el periodo que elijas, hasta 90 días atrás. Solo muestra cifras, nunca quién. Los nombres exactos de los menús cambian de vez en cuando.
Aun así, esa cifra es útil: si muestra 12 seguidores perdidos esta semana, sabes cuántos nombres esperar cuando compares dos exportaciones.
Preguntas frecuentes
¿Instagram te avisa cuando alguien te deja de seguir?
No. Instagram no envía ninguna notificación cuando alguien te deja de seguir, y la otra persona tampoco recibe ningún aviso cuando tú la dejas de seguir.
¿Cómo saber quién me dejó de seguir en Instagram sin app?
Descarga tus seguidores y seguidos desde el Centro de cuentas, abre el ZIP en una herramienta que funcione en el navegador, como UnfollowTool, y repítelo unas semanas después en el mismo navegador. El segundo análisis muestra quién te dejó de seguir entre medias. Los pasos rápidos de arriba lo explican paso a paso.
¿Hay una forma gratis de ver quién me dejó de seguir en Instagram?
Sí. Solicitar tu exportación de datos no cuesta nada, y UnfollowTool la analiza gratis, incluida la lista Te dejaron de seguir y la descarga en CSV. No necesitas cuenta ni suscripción.
¿Puedo ver quién me dejó de seguir antes de empezar a comprobarlo?
No, al menos no de forma fiable. Instagram no guarda ninguna lista de quién te dejó de seguir, y la exportación de datos tampoco la contiene. Todos los métodos, también las apps, solo pueden mostrar cambios a partir de la primera foto. Una exportación antigua que aún tengas puede servir como esa primera foto.
¿Funciona si mi cuenta es privada?
Sí. La exportación son tus propios datos, así que contiene tus listas completas de seguidores y seguidos, sea tu cuenta pública o privada. Las webs que solo piden tu nombre de usuario no pueden ver las listas de una cuenta privada.
¿Puedo ver quién me bloqueó en Instagram?
No. Instagram no avisa a nadie cuando lo bloquean, y no hay ninguna lista de quién te bloqueó. Las cuentas bloqueadas de tu exportación de datos son las que tú bloqueaste. Si de repente no encuentras un perfil, puede que esa persona te haya bloqueado o que la cuenta se haya desactivado o eliminado.
¿La otra persona se entera si lo compruebo?
No. Buscar en tu lista de seguidores, solicitar tu propia exportación y analizarla en tu dispositivo son cosas privadas. Nadie de tus listas recibe ningún aviso.
¿Por qué bajó mi número de seguidores si nadie que conozco me dejó de seguir?
El número también baja cuando Instagram elimina cuentas falsas o de spam, o cuando algunos seguidores desactivan su cuenta. Comparar dos exportaciones muestra exactamente qué cuentas faltan, así puedes ver si eran personas reales. Why am I losing Instagram followers? (en inglés) repasa las causas más comunes.
¿Funciona con TikTok, X o Facebook?
Sí, el mismo método de las dos descargas funciona también ahí. Lee How to see who unfollowed you on TikTok (en inglés), o abre la herramienta de X o la herramienta de Facebook con tu archivo de esa plataforma.