Unfollowers de Instagram: descubre quién te dejó de seguir

Qué vas a ver

La herramienta compara dos listas de tu exportación, las personas que te siguen y las que sigues, y las cruza por nombre de usuario. Cada lista tiene su propia pestaña con un contador, un campo de búsqueda, opciones de orden (más recientes, más antiguos, A–Z) y descarga en CSV.

Cada fila tiene un enlace Abrir al perfil en Instagram. Las fechas salen de tu exportación: cuándo empezaste a seguir a alguien o desde cuándo te sigue. La exportación no incluye la fecha en que alguien te dejó de seguir, así que la pestaña «Te dejaron de seguir» tampoco la muestra.

¿No tienes una exportación a mano? El botón Probar con datos de ejemplo muestra las pestañas principales con cuentas inventadas. La comparación de antes y después necesita dos exportaciones reales, así que no forma parte del ejemplo.

«No te sigue de vuelta» no es lo mismo que «te dejó de seguir»

Una sola exportación es una foto de un momento concreto. Una cuenta de la lista «No te siguen» puede haberte dejado de seguir, pero también puede que nunca te haya seguido (marcas, artistas, personas a las que seguiste tú primero) o que estuviera desactivada cuando Instagram hizo la exportación.

Para ver quién te dejó de seguir de verdad, necesitas un antes y un después:

1. Analiza una exportación con la opción Recordar este resultado en este dispositivo activada (lo está por defecto). La herramienta solo guarda los nombres de las cuentas, en este navegador.
2. Unas semanas después, solicita una exportación nueva y ábrela en el mismo navegador.
3. La pestaña Te dejaron de seguir muestra a todas las personas que eran seguidoras la última vez y ya no lo son. Nuevos seguidores muestra lo contrario.

Unfollowers recientes vs. el archivo «recently unfollowed»

Instagram no guarda una lista de quién te dejó de seguir recientemente. Tu exportación sí contiene un archivo llamado recently_unfollowed_profiles, pero enumera las cuentas que tú dejaste de seguir. La herramienta lo muestra en su propia pestaña Dejaste de seguir, para que no se confunda con tus unfollowers.

Tus unfollowers recientes salen de comparar dos exportaciones: la pestaña Te dejaron de seguir muestra a todos los que te seguían en la exportación anterior y ya no en la nueva. La exportación no incluye la fecha del unfollow, así que la precisión máxima es el tiempo entre tus dos exportaciones. Compara más a menudo para acotarlo.

Cómo funciona

1. Solicita tus datos. Abre Tu información y permisos en el Centro de cuentas (algunas versiones de Instagram lo llaman Cuenta de Meta) y luego Exportar tu información → Crear exportación → Exportar al dispositivo. Elige solo Seguidores y seguidos, Intervalo de fechas: Todo el tiempo y Formato: JSON. Puede que Instagram te pida la contraseña ahí, en su propia página.
2. Descarga el ZIP cuando Instagram te avise de que está listo. Según Instagram, el archivo queda disponible en Descargas disponibles durante 4 días.
3. Selecciona el ZIP arriba. No hace falta descomprimirlo. La herramienta toma los archivos de seguidores (followers_1.json, following.json y algunas listas relacionadas) y tu propio nombre de usuario del archivo de perfil, e ignora todo lo demás.

Tienes instrucciones pantalla a pantalla para iPhone, Android y ordenador en la guía para exportar tus datos de Instagram (en inglés) y en el tutorial.

En iPhone o Android

La herramienta funciona en el navegador del móvil, así que no hay nada que instalar. Los pasos son los mismos que en un ordenador:

• iPhone: descarga el ZIP desde Descargas disponibles, toca la zona de subida de arriba y elige el archivo en la app Archivos. No toques antes el ZIP en Archivos: eso lo descomprime en una carpeta. Si ya ha pasado, selecciona el ZIP original, que suele estar junto a la carpeta.
• Android: el ZIP se guarda en la carpeta Descargas. Toca la zona de subida de arriba y elígelo desde ahí.
• Si no se puede leer el archivo: si está en iCloud Drive, Google Drive o una carpeta en la nube similar, guárdalo antes en el móvil.
• Siguiente comparación: el resultado guardado se queda en el navegador que usaste. Abre tu próxima exportación en el mismo móvil, en el mismo navegador y no en una pestaña privada.

Los pasos pantalla por pantalla están en el tutorial.

Qué pasa con tu archivo

Tu ZIP se abre con JavaScript en esta pestaña del navegador. No se envía a nuestro servidor ni a ningún otro sitio, y la herramienta nunca se conecta a Instagram.

• Solo se leen las listas de seguidores y tu nombre de usuario. El nombre de usuario le indica a la herramienta a qué cuenta pertenece un resultado guardado. Las fotos, los vídeos y los mensajes del ZIP nunca se descomprimen.
• Qué se queda en tu dispositivo: con «Recordar este resultado» activado, los nombres de las cuentas de tus listas se guardan en este navegador para la próxima comparación. Borrar historial guardado los elimina. También se guardan tu tema y tu elección sobre las cookies.
• Anuncios y analítica: Google Analytics y Google AdSense solo se cargan si aceptas las cookies. Tienes los detalles en la política de privacidad.

Compruébalo tú mismo: carga esta página, activa el modo avión y selecciona tu ZIP. En un navegador actual el análisis sigue funcionando, porque no hay que enviar nada a ningún sitio. En un ordenador también puedes vigilar la pestaña Red de las herramientas para desarrolladores de tu navegador.

Tres formas de ver tus unfollowers de Instagram

Por qué no iniciar sesión es más seguro que las apps que piden tu contraseña

Las apps que muestran al instante los seguidores de una cuenta personal tienen que hacerse pasar por ti. Meta cerró la API Basic Display de Instagram el 4 de diciembre de 2024 y declaró que ya no quedan API de Instagram para apps de consumo. La única API oficial que queda es para cuentas de empresa y de creador. Por eso, una app de unfollowers para cuentas personales funciona con tu contraseña o con una sesión iniciada.

• Tu contraseña queda en manos de otros. Quien la tenga puede hacer en tu cuenta todo lo que puedes hacer tú.
• Va en contra de las Condiciones de uso de Instagram, que no permiten recopilar información de forma automatizada sin permiso de Instagram, ni recopilar y usar las credenciales de inicio de sesión de otros usuarios.
• No puedes ver qué se guarda la app. Con la sesión iniciada como tú, puede leer tus listas de seguidores y más cosas, y almacenarlas en sus propios servidores.

El método de la exportación evita las tres cosas. Nada inicia sesión como tú, y los datos vienen de la propia función de exportación de Instagram. La contrapartida es que tienes que esperar a la exportación en lugar de ver los resultados al instante.

Si ya le diste tu contraseña a una de esas apps, cámbiala en el Centro de cuentas, en Contraseña y seguridad. Después revisa en el mismo sitio Dónde has iniciado sesión por si hay sesiones que no reconoces. Si la app se conectó mediante una pantalla de inicio de sesión de Instagram, elimínala también en Permisos de sitios web → Apps y sitios web. Más información (en inglés): ¿son seguras las apps de seguidores de Instagram? y apps de seguimiento frente a exportación de datos.

Limitaciones

• No es en tiempo real. Los resultados reflejan el momento en que Instagram creó tu exportación. Para volver a comprobarlo, solicita una nueva.
• Sin unfollowers anteriores. Instagram no ofrece esa lista, así que «Te dejaron de seguir» solo cubre el tiempo entre dos exportaciones que hayas analizado aquí.
• El historial está ligado a este navegador. Una ventana privada, borrar los datos del sitio o usar otro navegador u otro dispositivo empieza desde cero.
• Tiempo de espera. Instagram tiene que preparar primero la exportación. Una exportación solo de seguidores suele estar lista el mismo día, pero el servicio de ayuda de Instagram indica que puede tardar hasta 30 días.
• El intervalo de fechas importa. Si la exportación no está configurada con «Todo el tiempo», pueden faltar seguidores antiguos, que entonces aparecerían por error en «No te siguen».
• Solo nombres de usuario. Sin fotos de perfil ni número de seguidores, porque la herramienta no contacta con Instagram.
• Ninguna acción en tu cuenta. La herramienta no puede dejar de seguir ni eliminar a nadie. Eso lo decides tú en Instagram.

Otras guías y herramientas

• Cómo descargar tus datos de seguidores de Instagram (JSON) (en inglés)
• Cómo detectar seguidores falsos y bots (en inglés): útil cuando revisas la pestaña «No sigues de vuelta».
• La misma comprobación para TikTok, X y Facebook, cada una con la exportación de datos de su plataforma.