Como saber quem deixou de te seguir no Instagram, grátis e sem app
O Instagram não avisa quando alguém deixa de te seguir, e no app não existe nenhuma lista de quem deu unfollow, nem recente nem antiga. Mesmo assim dá para descobrir de graça, sem instalar app e sem passar sua senha para ninguém. Este guia começa pelos passos e depois explica as quatro formas de ver quem deixou de te seguir no Instagram, incluindo o que cada uma não consegue mostrar.
Resposta curta: o Instagram não mostra quem deixou de te seguir. Para descobrir de graça e sem app, baixe sua lista de seguidores na Central de Contas do Instagram e abra o arquivo em um verificador de unfollowers do Instagram que roda no navegador. Repita algumas semanas depois: a segunda verificação lista todo mundo que saiu nesse meio-tempo. Para conferir uma pessoa só, pesquise na sua própria lista de Seguidores. Apps que pedem seu login do Instagram acompanham isso automaticamente, mas agem como se fossem você no Instagram, e esse risco fica com a sua conta.
Transparência: nós fazemos o UnfollowTool, a ferramenta usada nas formas 2 e 3. As outras duas formas estão descritas da maneira mais justa possível.
Passo a passo rápido: o método grátis e sem app
Funciona no celular ou no computador, em contas públicas e privadas. Você precisa do app do Instagram ou do instagram.com e de um navegador.
- Abra Central de Contas → Suas informações e permissões e toque em Exportar suas informações e depois em Criar exportação.
- Escolha seu perfil do Instagram e depois Exportar para o dispositivo. Em Personalizar informações, selecione só Seguidores e seguindo. Coloque Intervalo de datas em Todo o período e Formato em JSON.
- Quando o Instagram avisar que o arquivo está pronto, baixe o ZIP.
- Abra a ferramenta do Instagram, deixe Lembrar este resultado neste dispositivo marcado e escolha o ZIP. A aba Não te seguem de volta é a sua primeira resposta.
- Algumas semanas depois, repita os passos 1 a 4 no mesmo navegador. Agora os resultados incluem a aba Deixaram de te seguir: as contas que te seguiam da última vez e não seguem mais.
O passo 4 mostra quem não te segue de volta hoje. Só o passo 5 mostra quem deixou de te seguir, porque o Instagram não guarda nenhum histórico para comparar. Detalhes e ressalvas de cada passo estão na forma 2 e na forma 3.
Por que o Instagram não mostra quem deixou de te seguir
Três fatos definem todos os métodos desta página:
- Não tem notificação. O Instagram não avisa quando alguém deixa de te seguir, e a Central de Ajuda confirma que as pessoas também não são notificadas quando você deixa de segui-las.
- Não tem lista de unfollow. Sua lista de seguidores só mostra quem te segue agora. Quando alguém sai, nada no app registra que a pessoa esteve ali.
- Não tem acesso oficial para apps. A API para desenvolvedores atual do Instagram dá às contas comerciais e de criador o número de seguidores, não a lista de nomes. Apps que mostram listas conseguem os nomes de outro jeito (veja a forma 4).
Então todo método funciona por comparação: seus seguidores com quem você segue, ou os seguidores de hoje com um retrato anterior. Isso gera duas listas diferentes. "Não te segue de volta" também inclui marcas, figuras públicas e pessoas que nunca te seguiram. "Deixou de te seguir" só inclui contas que em algum momento estiveram entre os seus seguidores.
Existe uma lista de "unfollows recentes"?
No app do Instagram, não. Não existe tela, configuração ou menu escondido que liste as pessoas que deixaram de te seguir recentemente, nem em contas pessoais nem em profissionais.
A exportação de dados tem um arquivo que parece ser isso: recently_unfollowed_profiles.json. Ele lista, com datas, as contas que você deixou de seguir, não as pessoas que deixaram de te seguir. O UnfollowTool mostra esse arquivo separado como Você deixou de seguir, para as duas coisas não se misturarem. Os outros arquivos do ZIP estão explicados em Instagram data export files explained (em inglês).
A única lista real de unfollows recentes é a que você mesmo monta comparando dois retratos (forma 3). Quanto menor o intervalo entre as duas exportações, mais exato você sabe quando alguém saiu.
As 4 formas num resumo
| Pergunta | 1. À mão | 2. Uma exportação | 3. Duas exportações | 4. Apps com login |
|---|---|---|---|---|
| Mostra | Se uma conta te segue | Todo mundo que não te segue de volta | Quem deixou de te seguir entre as duas datas | Unfollows a partir do dia em que você conecta |
| Precisa instalar app | Não | Não, roda no navegador | Não, roda no navegador | Normalmente sim |
| Sua senha em um app de terceiros | Não | Não | Não | Sim, ou uma sessão conectada |
| Tempo de espera | Nenhum | Normalmente de minutos a horas para a exportação | Duas exportações, com semanas de intervalo | Nenhum |
| Preço | Grátis | Grátis com o UnfollowTool | Grátis com o UnfollowTool | Muitas vezes, uma assinatura |
Forma 1: Conferir à mão
Se você desconfia de uma ou duas pessoas específicas, não precisa de ferramenta nenhuma:
- Abra seu perfil e toque em Seguidores.
- Digite o nome de usuário da pessoa no campo de pesquisa no topo.
- Se ela não aparecer, não te segue mais.
Você também pode conferir pelo outro lado: abra o perfil da pessoa, toque em Seguindo e pesquise seu próprio nome de usuário. Isso só funciona se a conta dela for pública ou se você a segue.
Uma conta que sumiu dos seus seguidores não necessariamente deixou de te seguir. Ela pode ter sido desativada ou excluída, ou o dono pode ter te bloqueado. Se você não consegue abrir o perfil de jeito nenhum, uma dessas opções é mais provável do que um unfollow.
Bom para: poucos nomes. Não serve para: descobrir quem saiu entre centenas de seguidores.
Forma 2: Sua exportação de dados, um download
O Instagram deixa você baixar suas próprias informações, incluindo as listas completas de seguidores e seguindo, como arquivo ZIP. É um recurso oficial da Central de Contas e não envolve login em nenhum app de terceiros.
- Abra Central de Contas → Suas informações e permissões e toque em Exportar suas informações e depois em Criar exportação. O Instagram está migrando as contas aos poucos para a Meta Account, então suas configurações podem mostrar esse nome no lugar de Central de Contas.
- Escolha seu perfil do Instagram e Exportar para o dispositivo.
- Em Personalizar informações, selecione só Seguidores e seguindo. Coloque Intervalo de datas em Todo o período e Formato em JSON, e inicie a exportação.
Figura 1: O resumo antes de Iniciar exportação: Seguidores e seguindo, Todo o período, JSON (interface em inglês). - Quando o Instagram avisar que o arquivo está pronto, baixe o ZIP. Não precisa descompactar.
- Abra a ferramenta do Instagram e escolha o ZIP. A aba Não te seguem de volta lista todas as contas que você segue e que não estão na sua lista de seguidores.
Cada tela da exportação está explicada em como baixar seus seguidores e seguindo do Instagram em JSON (em inglês), e o tutorial passo a passo cobre iPhone, Android e computador. Se essa lista é tudo o que você quer, o verificador de quem não te segue de volta no Instagram abre direto nela.
A ferramenta lê o ZIP na aba do seu navegador. O conteúdo do arquivo não é enviado ao nosso servidor nem ao Instagram. Você mesmo pode testar isso num navegador atual: carregue a página, ative o modo avião e depois escolha o arquivo. A página inicial também tem dados de exemplo, se você quiser ver os resultados antes de solicitar sua própria exportação.
O que considerar:
- A exportação não é instantânea. Uma exportação só com seguidores e seguindo costuma ficar pronta em alguns minutos ou poucas horas, mas a Central de Ajuda do Instagram diz que pode levar até 30 dias.
- Uma exportação é um retrato do momento. Ela mostra quem não te segue de volta, não quem deixou de te seguir. Para isso, veja a forma 3.
- A ferramenta não consegue deixar de seguir ninguém. Você abre cada perfil e decide.
Forma 3: Comparar duas exportações ao longo do tempo
Essa é a única forma de ter uma lista real de quem deixou de te seguir sem entregar seu login a um app. Se uma conta estava na sua lista de seguidores na primeira exportação e não está na segunda, ela saiu nesse meio-tempo.
- Analise sua primeira exportação na ferramenta do Instagram com Lembrar este resultado neste dispositivo marcado (ele já vem marcado). Só os nomes das contas são salvos, no armazenamento do próprio navegador.
- Solicite uma nova exportação algumas semanas depois, do mesmo jeito que antes.
- Abra o ZIP novo no mesmo navegador. Os resultados então incluem a aba Deixaram de te seguir, com as contas que estavam entre os seus seguidores da última vez e não estão mais, e a aba Novos seguidores.
Figura 3: A aba Deixaram de te seguir depois de uma segunda análise (dados de exemplo, interface em inglês).
O que é bom saber sobre essa lista:
- Ela não volta para antes da sua primeira análise. A exportação do Instagram não tem histórico de unfollow, então a primeira exportação é sempre o seu ponto de partida. Se você guardou um ZIP mais antigo, analise ele primeiro e o mais novo depois.
- Uma conta desativada, excluída ou suspensa também some dos seus seguidores. A ferramenta não consegue diferenciar isso de um unfollow, então abra o perfil antes de tirar conclusões.
- As contas são comparadas pelo nome de usuário. Quem mudou o nome da conta aparece uma vez em Deixaram de te seguir (nome antigo) e uma vez em Novos seguidores (nome novo).
- O histórico salvo fica naquele navegador, naquele dispositivo. Uma janela anônima, dados do site apagados ou outro dispositivo começam do zero. Excluir histórico salvo apaga tudo. Se você troca de dispositivo, baixe a lista de seguidores em CSV a cada vez e compare os arquivos numa planilha.
Forma 4: Apps que fazem login na sua conta
Pesquise "unfollowers" numa loja de apps e você vai achar vários apps de "rastreador de seguidores". A maioria pede para você fazer login no Instagram dentro do app. Depois, eles leem suas listas de tempos em tempos e mostram quem saiu desde que você conectou, sem você precisar solicitar exportações.
Vantagem: é automático, sem espera e sem arquivos.
O que considerar antes de fazer login:
- As regras do Instagram. Os Termos de Uso do Instagram proíbem acessar ou coletar informações de forma automatizada sem permissão do Instagram, e o Instagram tem um artigo de ajuda sobre contas restringidas por coleta de dados (scraping). Se algo for restringido, é a sua conta, não a do app.
- Acesso à sua conta. Quem administra o app pode agir como você enquanto a sessão for válida. Se o app guarda sua senha ou sessão e sofre um vazamento, sua conta também fica exposta.
- O mesmo limite de todo mundo. Esses apps também não conseguem mostrar unfollows de antes de você conectar. Eles montam o histórico a partir da primeira varredura, igual à forma 3.
- Preço e dados. Muitos são grátis para instalar, com assinaturas pagas. Confira a seção Privacidade do app na App Store ou Segurança dos dados no Google Play para ver o que um app coleta e se ele te rastreia.
Se você usou um app desses e quer cortar o acesso dele: troque sua senha do Instagram, encerre sessões desconhecidas em Central de Contas → Senha e segurança → Onde você está conectado e cancele a assinatura na loja de apps. Mais sobre isso em Apps de unfollowers são seguros? (em inglês), e as principais ferramentas, organizadas pela forma como pegam seus dados, estão em Instagram unfollower apps compared (em inglês).
Sem app e de graça: o que isso quer dizer
As formas 1 a 3 não precisam de nenhum app de terceiros. A exportação é um recurso do próprio Instagram, e o UnfollowTool é uma página da web: nada para instalar, nenhuma conta para criar, nada para pagar. Ele se mantém com anúncios no site. As listas completas, incluindo Deixaram de te seguir e o download em CSV, são grátis.
Onde o dinheiro costuma entrar: muitos apps com login são grátis para instalar, mas cobram assinatura pelo histórico ou por listas extras, e os sites que só pedem seu nome de usuário costumam cobrar por verificações repetidas. Esses sites também só funcionam com contas públicas, então não ajudam se o seu perfil é privado.
O que fazer com a lista
Cada conta nos resultados tem um botão Abrir que abre o perfil no Instagram em uma nova aba. Com Lembrar ativado, os perfis que você já abriu ficam marcados como Aberto, e a marca continua depois de recarregar, então dá para percorrer uma lista longa em várias sessões. Deixar de seguir ou não é decisão sua, e você faz isso dentro do Instagram.
Se a lista for longa, planeje mais de uma rodada. O Instagram não divulga quantas contas você pode deixar de seguir por hora ou por dia. How to mass unfollow on Instagram (em inglês) explica como passar por centenas de contas à mão e o que se sabe sobre os limites do Instagram.
O que os Insights do Instagram mostram
A Central de Ajuda do Instagram diz que contas públicas têm insights grátis, não só contas de criador e comerciais. A partir de 100 seguidores, o insight de total de seguidores inclui o crescimento: quantos seguidores você ganhou ou perdeu no período escolhido, até 90 dias para trás. Ele mostra só números, nunca quem. Os nomes exatos dos menus mudam de vez em quando.
Mesmo assim, esse número ajuda: se ele mostra 12 seguidores perdidos nesta semana, você sabe quantos nomes esperar quando comparar duas exportações.
Perguntas frequentes
O Instagram avisa quando alguém deixa de te seguir?
Não. O Instagram não manda notificação quando alguém deixa de te seguir, e a outra pessoa também não é notificada quando você deixa de segui-la.
Como saber quem deixou de me seguir no Instagram sem app?
Baixe seus seguidores e seguindo na Central de Contas, abra o ZIP numa ferramenta que roda no navegador, como o UnfollowTool, e repita algumas semanas depois no mesmo navegador. A segunda análise lista quem deixou de te seguir nesse meio-tempo. O passo a passo rápido acima mostra como.
Tem como ver de graça quem deixou de me seguir no Instagram?
Sim. Solicitar sua exportação de dados não custa nada, e o UnfollowTool analisa de graça, incluindo a lista Deixaram de te seguir e o download em CSV. Você não precisa de conta nem de assinatura.
Dá para ver quem deixou de me seguir antes de eu começar a verificar?
Não de forma confiável. O Instagram não guarda nenhuma lista de quem deixou de te seguir, e a exportação de dados não tem essa lista. Todo método, inclusive os apps, só consegue mostrar mudanças depois do primeiro retrato. Uma exportação antiga que você ainda tenha pode servir como esse primeiro retrato.
Funciona se a minha conta for privada?
Sim. A exportação são os seus próprios dados, então ela contém suas listas completas de seguidores e seguindo, seja sua conta pública ou privada. Sites que só pedem seu nome de usuário não conseguem ver as listas de uma conta privada.
Dá para ver quem me bloqueou no Instagram?
Não. O Instagram não avisa as pessoas quando são bloqueadas, e não existe lista de quem te bloqueou. As contas bloqueadas na sua exportação de dados são as que você bloqueou. Se de repente você não encontra um perfil, a pessoa pode ter te bloqueado, ou a conta pode ter sido desativada ou excluída.
A outra pessoa fica sabendo se eu verificar?
Não. Pesquisar na sua lista de seguidores, solicitar sua própria exportação e analisar no seu dispositivo são coisas privadas. Ninguém das suas listas é notificado.
Por que meu número de seguidores caiu, se ninguém que eu conheço deixou de me seguir?
O número também cai quando o Instagram remove contas falsas ou de spam, ou quando seguidores desativam a conta. Comparar duas exportações mostra exatamente quais contas sumiram, então você vê se eram pessoas reais. Why am I losing Instagram followers? (em inglês) passa pelas causas mais comuns.
Funciona com TikTok, X ou Facebook?
Sim, o mesmo método dos dois downloads funciona lá também. Leia How to see who unfollowed you on TikTok (em inglês), ou abra a ferramenta do X ou a ferramenta do Facebook com o arquivo dessa plataforma.