Instagram: sprawdź, kto przestał cię obserwować
Otwórz eksport danych (plik ZIP), który daje ci Instagram, i zobacz, kto nie obserwuje cię nawzajem. Gdy później otworzysz nowszy eksport, narzędzie pokaże też, kto w międzyczasie przestał cię obserwować. Za darmo, bez logowania i bez aplikacji: plik jest analizowany w tej karcie przeglądarki i nigdy nie jest przesyłany.
Nie masz jeszcze pliku ZIP? Najpierw o niego poproś (krok 1 poniżej); dostaniesz e-mail, gdy będzie gotowy. Już pobrany? Na iPhonie znajdziesz go w aplikacji Pliki w folderze Pobrane, na Androidzie w folderze Pobrane.
Nie masz jeszcze pliku ZIP? Trzy kroki
-
Poproś Instagram o swoje dane
Otwórz stronę pobierania Instagrama (otwiera się w nowej karcie)Plik do pobrania jest zwykle gotowy w ciągu kilku minut do kilku godzin i dostaniesz e-mail. Potem wróć na tę stronę.
Które opcje wybrać?
Na Instagramie otwórz Ustawienia → Centrum kont → Twoje informacje i uprawnienia → Eksportuj swoje informacje → Utwórz eksport → Twój profil na Instagramie i wybierz:
- Eksportuj na urządzenie
- Obserwujący i obserwowani
- Format: JSON
- Zakres dat: cały okres
-
Poczekaj na e-mail
Instagram zwykle potrzebuje kilku minut, czasem kilku godzin. Potem pobierz plik ZIP z linku w e-mailu.
-
Prześlij tutaj plik ZIP
Odczytujemy twoje listy obserwujących i obserwowanych (followers_1.json i following.json), a także oczekujące prośby i konta, które ostatnio przestały być przez ciebie obserwowane, jeśli są w eksporcie.
Twoje wyniki
Historia na tym urządzeniu
Zapisywane są tylko nazwy kont, w tej przeglądarce. Dzięki temu następna analiza pokaże, kto przestał cię obserwować.
Safari może usunąć dane zapisane przez strony internetowe, jeśli nie odwiedzisz ich przez 7 dni. Pobierz plik kopii zapasowej, aby zachować historię, i przywróć go przed następną analizą.
Co zobaczysz
Narzędzie porównuje dwie listy z twojego eksportu: osoby, które cię obserwują, i osoby, które ty obserwujesz, dopasowując je po nazwie użytkownika. Każda lista ma własną zakładkę z liczbą kont, wyszukiwarką, sortowaniem (od najnowszych, od najstarszych, A–Z) i pobieraniem do CSV.
| Zakładka | Co zawiera |
|---|---|
| Nie obserwują cię | Konta, które obserwujesz, a których nie ma wśród twoich obserwujących. Wyświetlana jako pierwsza. |
| Ty nie obserwujesz | Osoby, które cię obserwują, a których ty nie obserwujesz. |
| Wzajemni | Konta, z którymi obserwujecie się nawzajem. |
| Wszyscy obserwowani / Wszyscy obserwujący | Obie pełne listy z wyszukiwarką. |
| Przestali cię obserwować / Nowi obserwujący | Zmiany od ostatniej zapisanej analizy w tej przeglądarce. Pojawiają się od drugiego eksportu, jeśli pierwszy wynik został zapisany. |
| Oczekujące prośby, Już nie obserwujesz, Otrzymane zaproszenia, Bliscy znajomi, Ograniczeni, Zablokowani, Usunięte propozycje | Widoczne tylko wtedy, gdy eksport zawiera te pliki i nie są one puste. |
Każdy wiersz ma link Otwórz prowadzący do profilu na Instagramie. Daty pochodzą z eksportu: od kiedy obserwujesz daną osobę albo od kiedy ona obserwuje ciebie. Eksport nie zawiera daty, kiedy ktoś przestał cię obserwować, więc zakładka „Przestali cię obserwować” też jej nie pokazuje.
Nie masz pod ręką eksportu? Przycisk Wypróbuj na przykładowych danych pokazuje główne zakładki ze zmyślonymi kontami. Porównanie „przed i po” wymaga dwóch prawdziwych eksportów, więc nie ma go w przykładzie.
„Nie obserwuje cię” to nie to samo co „przestał cię obserwować”
Pojedynczy eksport to zdjęcie jednej chwili. Konto z listy „Nie obserwują cię” mogło przestać cię obserwować, ale mogło też nigdy cię nie obserwować (marki, artyści, osoby, z którymi obserwowanie zaczęło się od ciebie) albo było dezaktywowane, gdy Instagram tworzył eksport.
Żeby zobaczyć, kto naprawdę przestał cię obserwować, potrzebujesz stanu „przed” i „po”:
- Przeanalizuj eksport z włączoną opcją Zapamiętaj ten wynik na tym urządzeniu (domyślnie jest włączona). Narzędzie zapisuje tylko nazwy kont, w tej przeglądarce.
- Po kilku tygodniach zamów nowy eksport i otwórz go w tej samej przeglądarce.
- Zakładka Przestali cię obserwować pokazuje wszystkich, którzy ostatnio byli twoimi obserwującymi, a teraz już nie są. Nowi obserwujący pokazuje sytuację odwrotną.
Osoba z listy „Przestali cię obserwować” albo przestała cię obserwować, albo dezaktywowała, usunęła lub przemianowała swoje konto, albo w międzyczasie została przez ciebie usunięta lub zablokowana. Konto o zmienionej nazwie pojawia się raz jako usunięte i raz jako nowe.
Ostatnie osoby, które przestały cię obserwować, a plik „recently unfollowed”
Instagram nie prowadzi listy osób, które niedawno przestały cię obserwować. Twój eksport zawiera wprawdzie plik recently_unfollowed_profiles, ale są w nim konta, które ty przestałeś obserwować. Narzędzie pokazuje go w osobnej karcie Już nie obserwujesz, żeby nie mylił się z osobami, które przestały obserwować ciebie.
Ostatnie zmiany wynikają z porównania dwóch eksportów: karta Przestali cię obserwować pokazuje wszystkich, którzy obserwowali cię w starszym eksporcie, a w nowszym już nie. Eksport nie zawiera daty zakończenia obserwowania, więc dokładniej niż odstęp między dwoma eksportami się nie da. Porównuj częściej, żeby go zawęzić.
Jak to działa
- Zamów swoje dane. Otwórz Twoje informacje i uprawnienia w Centrum kont (w niektórych wersjach Instagrama nazywa się ono Konto Meta), a potem Eksportuj swoje informacje → Utwórz eksport → Eksportuj na urządzenie. Wybierz tylko Obserwujący i obserwowani, Zakres dat: cały okres i Format: JSON. Instagram może tam poprosić o hasło, na własnej stronie.
- Pobierz plik ZIP, gdy Instagram powiadomi cię, że jest gotowy. Według Instagrama plik jest potem dostępny w sekcji Dostępne pliki do pobrania przez 4 dni.
- Wybierz plik ZIP powyżej. Nie musisz go rozpakowywać. Narzędzie wyszukuje pliki z obserwującymi (
followers_1.json,following.jsoni kilka powiązanych list) oraz twoją nazwę użytkownika z pliku profilu, a całą resztę pomija.
Instrukcje ekran po ekranie dla iPhone’a, Androida i komputera znajdziesz w poradniku o eksporcie z Instagrama i w samouczku.
Na iPhonie lub Androidzie
Narzędzie działa w przeglądarce telefonu, więc nie trzeba niczego instalować. Kroki są takie same jak na komputerze:
- iPhone: pobierz plik ZIP z sekcji Dostępne pliki do pobrania, a potem stuknij pole przesyłania powyżej i wybierz plik w aplikacji Pliki. Nie stukaj wcześniej pliku ZIP w aplikacji Pliki: zostanie wtedy rozpakowany do folderu. Jeśli już tak się stało, wybierz oryginalny plik ZIP, który zwykle leży obok folderu.
- Android: plik ZIP trafia do folderu Pobrane. Stuknij pole przesyłania powyżej i wybierz go stamtąd.
- Jeśli pliku nie da się odczytać: gdy jest w iCloud Drive, na Dysku Google lub w podobnym folderze w chmurze, najpierw zapisz go na telefonie.
- Następne porównanie: zapisany wynik zostaje w przeglądarce, której użyłeś. Następny eksport otwórz na tym samym telefonie, w tej samej przeglądarce i nie w karcie prywatnej.
Kroki ekran po ekranie znajdziesz w poradniku.
Co dzieje się z twoim plikiem
Twój plik ZIP jest otwierany przez JavaScript w tej karcie przeglądarki. Nie trafia na nasz serwer ani nigdzie indziej, a narzędzie nigdy nie łączy się z Instagramem.
- Odczytywane są tylko listy obserwujących i twoja nazwa użytkownika. Nazwa użytkownika mówi narzędziu, do którego konta należy zapisany wynik. Zdjęcia, filmy i wiadomości z pliku ZIP nigdy nie są rozpakowywane.
- Co zostaje na twoim urządzeniu: przy włączonej opcji „Zapamiętaj ten wynik” nazwy kont z twoich list są zapisywane w tej przeglądarce na potrzeby następnego porównania. Przycisk Usuń zapisaną historię je usuwa. Zapisywane są też wybrany motyw i twoja decyzja w sprawie cookies.
- Reklamy i analityka: Google Analytics i Google AdSense wczytują się tylko wtedy, gdy zaakceptujesz cookies. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
Sprawdź to samodzielnie: wczytaj tę stronę, włącz tryb samolotowy, a potem wybierz swój plik ZIP. W aktualnej przeglądarce analiza nadal działa, bo nic nie musi być nigdzie wysyłane. Na komputerze możesz też obserwować kartę Sieć (Network) w narzędziach deweloperskich przeglądarki.
Trzy sposoby, by sprawdzić, kto przestał cię obserwować na Instagramie
| Metoda | Czego potrzebujesz | Przydaje się do | Wada |
|---|---|---|---|
| Ręcznie na Instagramie | Niczego więcej: otwórz profil, stuknij Obserwujący i wyszukaj nazwę | Sprawdzenia kilku konkretnych osób | Powolne przy więcej niż kilku kontach; brak listy zmian |
| Aplikacje, które logują się jako ty | Twoje hasło albo zalogowana sesja | Natychmiastowych wyników | Niezgodne z Regulaminem Instagrama; twoje hasło trafia w cudze ręce (zob. niżej) |
| Eksport danych + to narzędzie | Plik ZIP z eksportu danych Instagrama | Pełnych list, osób, które nie obserwują cię nawzajem, i tych, które przestały cię obserwować między dwoma eksportami | Trzeba poczekać na eksport; wyniki to stan z jednej chwili, nie na żywo |
Dlaczego brak logowania jest bezpieczniejszy niż aplikacje, które proszą o hasło
Aplikacje, które od razu pokazują obserwujących konta prywatnego, muszą działać jako ty. Meta wyłączyła Instagram Basic Display API 4 grudnia 2024 roku i poinformowała, że dla aplikacji konsumenckich nie zostało żadne API Instagrama. Pozostałe oficjalne API jest przeznaczone dla kont firmowych i kont twórców. Aplikacja do sprawdzania, kto przestał obserwować, działa więc na kontach prywatnych dzięki twojemu hasłu albo zalogowanej sesji.
- Twoje hasło trafia w cudze ręce. Kto je ma, może zrobić na twoim koncie wszystko to, co ty.
- To narusza Warunki korzystania z Instagrama, które zabraniają automatycznego zbierania informacji bez zgody Instagrama, a także zbierania i używania danych logowania innych użytkowników.
- Nie widzisz, co aplikacja zachowuje. Zalogowana jako ty może odczytać twoje listy obserwujących i nie tylko, a potem zapisać je na własnych serwerach.
Metoda z eksportem omija wszystkie trzy problemy. Nic nie loguje się jako ty, a dane pochodzą z funkcji eksportu samego Instagrama. Ceną jest czekanie na eksport zamiast natychmiastowych wyników.
Jeśli hasło trafiło już do takiej aplikacji, zmień je w Centrum kont w sekcji Hasło i zabezpieczenia. Potem sprawdź w tym samym miejscu Gdzie jesteś zalogowany(-a), czy nie ma tam nieznanych sesji. Jeśli aplikacja łączyła się przez ekran logowania Instagrama, usuń ją też w sekcji Uprawnienia witryn → Aplikacje i witryny. Więcej informacji: czy aplikacje do obserwujących na Instagramie są bezpieczne? i aplikacje śledzące a eksport danych.
Ograniczenia
- Nie na żywo. Wyniki pokazują stan z chwili, w której Instagram utworzył eksport. Żeby sprawdzić ponownie, zamów nowy.
- Brak wcześniejszych osób, które przestały cię obserwować. Instagram nie udostępnia takiej listy, więc „Przestali cię obserwować” obejmuje tylko czas między dwoma eksportami przeanalizowanymi tutaj.
- Historia jest powiązana z tą przeglądarką. Okno prywatne, wyczyszczenie danych witryny albo inna przeglądarka lub urządzenie oznaczają start od zera.
- Czas oczekiwania. Instagram najpierw przygotowuje eksport. Eksport samych obserwujących jest często gotowy tego samego dnia, ale według Centrum pomocy Instagrama może to potrwać do 30 dni.
- Zakres dat ma znaczenie. Jeśli eksport nie obejmuje całego okresu, może brakować starszych obserwujących, którzy wtedy błędnie trafią do „Nie obserwują cię”.
- Tylko nazwy użytkowników. Bez zdjęć profilowych i liczby obserwujących, bo narzędzie nie kontaktuje się z Instagramem.
- Żadnych działań na twoim koncie. Narzędzie nie może nikogo przestać obserwować ani usunąć. Decydujesz ty, na Instagramie.
Inne poradniki i narzędzia
- Jak pobrać dane o obserwujących z Instagrama (JSON)
- Jak rozpoznać fałszywych obserwujących i boty: przydaje się, gdy przeglądasz zakładkę „Ty nie obserwujesz”.
- To samo sprawdzenie dla TikToka, X i Facebooka, każde z eksportem danych danej platformy.
Najczęściej zadawane pytania
Jak sprawdzić, kto przestał mnie obserwować na Instagramie?
Instagram nie wysyła powiadomień i nie prowadzi listy osób, które przestały cię obserwować. Pobierz z Instagrama listy obserwujących i obserwowanych (format JSON) i otwórz tutaj plik ZIP: pierwsza analiza pokaże, kto w tej chwili nie obserwuje cię nawzajem. Zostaw włączoną opcję „Zapamiętaj ten wynik na tym urządzeniu”, później przeanalizuj nowszy eksport w tej samej przeglądarce, a zakładka „Przestali cię obserwować” pokaże, kto ostatnio był twoim obserwującym, a teraz już nie jest.
Czy w eksporcie danych z Instagrama jest lista osób, które przestały mnie obserwować?
Nie. Eksport zawiera plik recently_unfollowed_profiles, ale są w nim konta, których ty już nie obserwujesz, a nie konta, które przestały obserwować ciebie. Narzędzie pokazuje go jako „Już nie obserwujesz”. Plik z obserwującymi zawiera tylko osoby, które obserwowały cię w chwili utworzenia eksportu.
Czy muszę podawać UnfollowTool hasło do Instagrama?
Nie. Na tej stronie nie ma pola logowania. Instagram może poprosić o hasło na własnej stronie, gdy zamawiasz eksport. Tutaj wybierasz tylko plik ZIP.
Czy ktoś się dowie, że to sprawdzam?
Nie. Narzędzie nie łączy się z Instagramem, więc Instagram nie ma czego zgłaszać. Zamówienie eksportu własnych danych jest prywatną sprawą twojego konta, a osoby z twoich list niczego się nie dowiadują.
Czy mogę sprawdzić konto na Instagramie innej osoby?
Nie. Eksport danych można zamówić tylko z poziomu konta, do którego należy, a narzędzie odczytuje wyłącznie eksport, który sam wybierzesz. Jeśli prowadzisz kilka własnych kont, zamów eksport na każdym z nich. Zapisane wyniki są przechowywane osobno dla każdego konta, więc możesz analizować wszystkie w tej samej przeglądarce.
Dlaczego ktoś, kto mnie obserwuje, jest na liście „Nie obserwują cię”?
Zwykle z jednego z trzech powodów: zakres dat eksportu nie był ustawiony na cały okres; ta osoba zaczęła cię obserwować po utworzeniu eksportu; albo jej konto było dezaktywowane lub chwilowo niedostępne w chwili tworzenia eksportu. Zamów nowy eksport z opcjami Obserwujący i obserwowani, cały okres i JSON, a potem sprawdź ponownie.
Jak długo trwa przygotowanie eksportu z Instagrama?
To zależy. Według Centrum pomocy Instagrama e-mail z linkiem do eksportu może przyjść nawet po 30 dniach; eksport zawierający tylko obserwujących i obserwowanych jest zwykle gotowy znacznie szybciej. Gdy będzie gotowy, masz 4 dni na pobranie go z sekcji dostępnych plików do pobrania w Centrum kont.
Dlaczego eksport z Instagrama jeszcze nie dotarł?
Instagram najpierw przygotowuje plik, a według Centrum pomocy może to potrwać nawet 30 dni. Eksport zawierający tylko obserwujących i obserwowanych jest często gotowy po kilku minutach lub kilku godzinach. Otwórz ponownie „Eksportuj swoje informacje” w Centrum kont: gotowy eksport pojawia się w sekcji dostępnych plików do pobrania, nawet jeśli e-mail do ciebie nie dotarł. Sprawdź też wybrany adres e-mail i folder spamu. Ponowne zamówienie tego samego eksportu go nie przyspieszy. Gotowy eksport można pobrać przez 4 dni; potem zamów nowy.
Wybrać JSON czy HTML?
JSON. Narzędzie odczytuje też eksporty HTML, ale JSON zawiera dokładne znaczniki czasu, a w HTML daty są zapisane tekstem w języku twojego konta i nie w każdym języku da się je rozpoznać. Bez dat sortowanie od najnowszych lub najstarszych nic nie da.
Czy to działa na iPhonie i Androidzie?
Tak, w przeglądarce telefonu. Wybierz plik ZIP z aplikacji Pliki (iPhone) albo z folderu Pobrane (Android). Zapisana historia do porównania „Przestali cię obserwować” jest przechowywana osobno w każdej przeglądarce, więc następny eksport otwórz na tym samym telefonie i w tej samej przeglądarce.