Désabonnés Instagram : voyez qui ne vous suit plus

Ce que vous verrez

L’outil compare deux listes de votre export, les personnes qui vous suivent et celles que vous suivez, et les fait correspondre par nom d’utilisateur. Chaque liste a son propre onglet avec un compteur, un champ de recherche, un tri (plus récents, plus anciens, A–Z) et un téléchargement CSV.

Chaque ligne comporte un lien Ouvrir vers le profil sur Instagram. Les dates proviennent de votre export : depuis quand vous suivez quelqu’un, ou depuis quand il vous suit. L’export n’indique pas quand quelqu’un s’est désabonné : l’onglet « Se sont désabonnés » n’affiche donc pas de date.

Pas d’export sous la main ? Le bouton Essayer avec des données d’exemple affiche les principaux onglets avec des comptes fictifs. La comparaison avant/après nécessite deux vrais exports : elle ne fait donc pas partie de l’exemple.

« Ne vous suit pas en retour » ne veut pas dire « s’est désabonné »

Un export est une photo d’un instant donné. Un compte de la liste « Ne vous suivent pas en retour » s’est peut-être désabonné, mais il ne vous a peut-être jamais suivi (marques, artistes, personnes que vous avez suivies en premier), ou il était désactivé au moment où Instagram a créé l’export.

Pour voir qui s’est réellement désabonné, il vous faut un avant et un après :

1. Analysez un export avec Mémoriser ce résultat sur cet appareil activé (c’est le cas par défaut). L’outil enregistre uniquement les noms des comptes, dans ce navigateur.
2. Quelques semaines plus tard, demandez un nouvel export et ouvrez-le dans le même navigateur.
3. L’onglet Se sont désabonnés liste toutes les personnes qui vous suivaient la dernière fois et ne vous suivent plus. Nouveaux abonnés montre l’inverse.

Désabonnés récents et fichier « recently unfollowed »

Instagram ne conserve pas de liste des personnes qui se sont récemment désabonnées de vous. Votre export contient bien un fichier nommé recently_unfollowed_profiles, mais il liste les comptes dont vous vous êtes désabonné. L’outil l’affiche dans son propre onglet Vos désabonnements, pour qu’il ne se mélange pas avec vos désabonnés.

Vos désabonnés récents s’obtiennent en comparant deux exports : l’onglet Se sont désabonnés liste tous ceux qui vous suivaient dans l’export le plus ancien et plus dans le nouveau. L’export ne contient pas de date de désabonnement : la précision maximale est donc l’intervalle entre vos deux exports. Comparez plus souvent pour le réduire.

Comment ça marche

1. Demandez vos données. Ouvrez Vos informations et autorisations dans l’Espace Comptes (certaines versions d’Instagram l’appellent Compte Meta), puis Exporter vos informations → Créer une exportation → Exporter vers l’appareil. Choisissez uniquement Followers et suivi(e)s, Période : depuis le début et Format : JSON. Instagram peut vous demander votre mot de passe à cette étape, sur sa propre page.
2. Téléchargez le ZIP quand Instagram vous prévient qu’il est prêt. D’après Instagram, le fichier reste ensuite disponible 4 jours sous Téléchargements disponibles.
3. Sélectionnez le ZIP ci-dessus. Inutile de le décompresser. L’outil récupère les fichiers d’abonnés (followers_1.json, following.json et quelques listes associées) ainsi que votre propre nom d’utilisateur dans le fichier de profil, et ignore tout le reste.

Les instructions écran par écran pour iPhone, Android et ordinateur se trouvent dans le guide d’export Instagram et dans le tutoriel.

Sur iPhone ou Android

L’outil fonctionne dans le navigateur du téléphone : rien à installer. Les étapes sont les mêmes que sur ordinateur :

• iPhone : téléchargez le ZIP depuis Téléchargements disponibles, puis touchez la zone d’import ci-dessus et choisissez le fichier dans l’app Fichiers. Ne touchez pas le ZIP dans Fichiers avant : cela le décompresse en dossier. Si c’est déjà fait, sélectionnez le ZIP d’origine, qui se trouve en général à côté du dossier.
• Android : le ZIP arrive dans le dossier Téléchargements. Touchez la zone d’import ci-dessus et choisissez-le à cet endroit.
• Si le fichier ne peut pas être lu : s’il se trouve dans iCloud Drive, Google Drive ou un dossier cloud similaire, enregistrez-le d’abord sur le téléphone.
• Comparaison suivante : le résultat enregistré reste dans le navigateur utilisé. Ouvrez votre prochain export sur le même téléphone, dans le même navigateur et pas dans un onglet privé.

Les étapes écran par écran sont dans le tutoriel.

Ce qu’il advient de votre fichier

Votre ZIP est ouvert par JavaScript dans cet onglet du navigateur. Il n’est envoyé ni à notre serveur ni ailleurs, et l’outil ne se connecte jamais à Instagram.

• Seuls les listes d’abonnés et votre nom d’utilisateur sont lus. Le nom d’utilisateur indique à l’outil à quel compte appartient un résultat enregistré. Les photos, vidéos et messages du ZIP ne sont jamais décompressés.
• Ce qui reste sur votre appareil : avec « Mémoriser ce résultat » activé, les noms des comptes de vos listes sont enregistrés dans ce navigateur pour la prochaine comparaison. Supprimer l’historique enregistré les efface. Votre thème et votre choix concernant les cookies sont également enregistrés.
• Publicité et statistiques : Google Analytics et Google AdSense ne se chargent que si vous acceptez les cookies. Tous les détails figurent dans la politique de confidentialité.

Vérifiez par vous-même : chargez cette page, activez le mode avion, puis sélectionnez votre ZIP. Dans un navigateur récent, l’analyse fonctionne toujours, car rien n’a besoin d’être envoyé. Sur ordinateur, vous pouvez aussi surveiller l’onglet Réseau des outils de développement de votre navigateur.

Trois façons de trouver vos désabonnés Instagram

Pourquoi l’absence de connexion est plus sûre que les applis qui demandent votre mot de passe

Les applis qui affichent instantanément les abonnés d’un compte personnel doivent se faire passer pour vous. Meta a fermé l’API Instagram Basic Display le 4 décembre 2024 et a indiqué qu’il ne restait plus aucune API Instagram pour les applis grand public. La seule API officielle restante est destinée aux comptes professionnels et créateurs. Une appli de désabonnés pour comptes personnels fonctionne donc avec votre mot de passe ou une session connectée.

• Votre mot de passe est entre les mains de quelqu’un d’autre. Quiconque le détient peut faire sur votre compte tout ce que vous pouvez faire.
• C’est contraire aux Conditions d’utilisation d’Instagram, qui interdisent de collecter des informations de manière automatisée sans l’autorisation d’Instagram, ainsi que de collecter et d’utiliser les identifiants de connexion d’autres utilisateurs.
• Vous ne pouvez pas voir ce que l’appli conserve. Connectée en votre nom, elle peut lire vos listes d’abonnés, et plus encore, et les stocker sur ses propres serveurs.

La méthode de l’export évite ces trois problèmes. Rien ne se connecte en votre nom, et les données proviennent de la fonction d’export d’Instagram elle-même. La contrepartie : il faut attendre l’export au lieu de voir les résultats instantanément.

Si vous avez déjà donné votre mot de passe à une telle appli, changez-le dans l’Espace Comptes sous Mot de passe et sécurité. Vérifiez ensuite, au même endroit, la rubrique Où vous êtes connecté(e) pour repérer les sessions que vous ne reconnaissez pas. Si l’appli s’est connectée via un écran de connexion Instagram, retirez-la aussi sous Autorisations de site web → Applications et sites web. Pour aller plus loin : les applis d’abonnés Instagram sont-elles sûres ? et applis de suivi ou export de données.

Limites

• Pas en temps réel. Les résultats reflètent le moment où Instagram a créé votre export. Pour vérifier à nouveau, demandez-en un nouveau.
• Pas d’anciens désabonnés. Instagram ne fournit pas cette liste : « Se sont désabonnés » ne couvre donc que la période entre deux exports analysés ici.
• L’historique est lié à ce navigateur. Une fenêtre de navigation privée, l’effacement des données du site, ou un autre navigateur ou appareil repartent de zéro.
• Temps d’attente. Instagram doit d’abord préparer l’export. Un export limité aux abonnés est souvent prêt le jour même, mais le Centre d’aide d’Instagram indique que cela peut prendre jusqu’à 30 jours.
• La période compte. Si l’export n’est pas réglé sur « depuis le début », d’anciens abonnés peuvent manquer et apparaître à tort dans « Ne vous suivent pas en retour ».
• Noms d’utilisateur uniquement. Pas de photos de profil ni de nombre d’abonnés, car l’outil ne contacte pas Instagram.
• Aucune action sur votre compte. L’outil ne peut ni se désabonner de quelqu’un ni retirer qui que ce soit. C’est vous qui décidez, sur Instagram.

Autres guides et outils

• Comment télécharger vos données d’abonnés Instagram (JSON)
• Comment repérer les faux abonnés et les bots : utile quand vous parcourez l’onglet « Vous ne suivez pas en retour ».
• La même vérification pour TikTok, X et Facebook, chacune avec l’export de données de sa plateforme.