Unfollowgram-Alternativen: So siehst du heute deine Instagram-Entfolger

Was ist mit Unfollowgram passiert?

Unfollowgram war ein Webdienst, der Änderungen in deinen Follower-Listen bei Instagram und Twitter anzeigte: wer dir entfolgt ist, wer dir nicht zurückfolgt und wem du nicht zurückfolgst. 2015 war es auf Product Hunt gelistet. Wie jeder Tracker dieser Art konnte es nur Entfolgungen zeigen, die nach der Verbindung deines Kontos passiert sind, weil es seinen Verlauf aufbaute, indem es deine Listen regelmäßig prüfte.

Solche Dienste hingen von Instagrams Entwickler-API ab, und Instagram hat diese Tür schrittweise geschlossen:

1. 2015–2016: Berechtigungsprüfung. Im November 2015 kündigte Instagram ein Prüfverfahren für Apps auf seiner Plattform an. Bestehende Apps mussten die Vorgaben bis zum 1. Juni 2016 erfüllen.
2. April 2018: Follower-Listen abgeschaltet. Am 4. April 2018 schaltete Instagram die API-Endpunkte für Follower-Listen und Beziehungen mit sofortiger Wirkung ab, früher als geplant. TechCrunch berichtete damals, dass Apps, die die Follower von Leuten auswerteten, nicht mehr funktionierten.
3. Juni 2020: Alte API eingestellt. Instagram schaltete den Rest seiner alten API ab. Die aktuellen Entwickler-APIs bieten externen Apps keinen Weg, die Follower-Liste eines privaten Kontos zu lesen.

Eine offizielle Abschaltungsmeldung von Unfollowgram mit Datum haben wir nicht gefunden. Übersichten wie die von MakeUseOf zählen es zu den Unfollower-Tools, die wegen Instagrams Regeländerungen dichtgemacht haben. Als wir im September 2026 nachgesehen haben, zeigte unfollowgram.com nur die Meldung „This service is currently unavailable.“

Seitdem haben mehrere Apps im App Store und bei Google Play den Namen „Unfollowgram“ oder etwas Ähnliches verwendet. Sie sind nicht der ursprüngliche Dienst. Beurteile sie wie jede andere Tracker-App (siehe Möglichkeit 1 unten).

Die Grenze, die alle Alternativen teilen

Instagram benachrichtigt dich nicht, wenn dir jemand entfolgt, und führt keine für dich sichtbare Liste früherer Entfolger. Das gilt in der App, auf der Website und im Datenexport. Jede Alternative funktioniert also, indem sie Momentaufnahmen vergleicht:

• Eine Tracker-App macht ihre erste Momentaufnahme, wenn du dich einloggst, und vergleicht spätere damit.
• Bei Datenexporten machst du die Momentaufnahmen selbst: einen Export jetzt, einen weiteren später.

Aus einer einzigen Momentaufnahme siehst du nur, wer dir nicht zurückfolgt: Konten, denen du folgst, die aber nicht in deiner Follower-Liste stehen. Diese Liste enthält oft die Leute, die du suchst, aber auch Marken, Künstler und Konten, die dir nie gefolgt sind.

Die Alternativen im Vergleich

1. Tracker-Apps mit Login

So funktionieren sie: Du loggst dich in der App bei Instagram ein. Die App liest dann regelmäßig deine Follower-Listen und zeigt neue Follower, verlorene Follower und mehr.

Beispiel: FollowMeter für iOS und Android. Laut App-Store-Eintrag braucht die App deinen Instagram-Login, hält dein Konto im Hintergrund verbunden und verkauft Abos für zusätzliche Funktionen.

Vorteil: Das kommt dem am nächsten, was Unfollowgram angeboten hat, einschließlich datierter Entfolgungen ab dem Tag, an dem du dich verbindest.

Was du abwägen solltest:

• Instagrams Nutzungsbedingungen verbieten es, ohne ausdrückliche Erlaubnis von Instagram automatisiert auf Informationen zuzugreifen oder sie zu sammeln. Wenn Instagram die Aktivität einer App als unerlaubt einstuft, treffen die Einschränkungen dein Konto, nicht die App.
• Die App hat einen aktiven Login zu deinem Konto. Lies ihr Datenschutz-Label und ihre Datenschutzerklärung, bevor du dich anmeldest.
• Diese Apps hängen davon ab, wie Instagram heute funktioniert. Wenn Instagram etwas ändert, können Funktionen über Nacht ausfallen, wie im April 2018 bei einer ganzen Kategorie von Apps.

2. Browser-Skripte und -Erweiterungen

So funktionieren sie: Du loggst dich wie gewohnt in deinem Browser auf instagram.com ein. Ein Skript oder eine Erweiterung ruft dann über diese Sitzung deine Follower- und Gefolgt-Listen ab und vergleicht sie. Dein Passwort tippst du nirgends neu ein.

Beispiel: das Open-Source-Projekt InstagramUnfollowers auf GitHub. Du fügst seinen Code auf instagram.com in die Entwicklerkonsole deines Browsers ein. Laut README werden die Daten lokal gespeichert, es gibt Zeiteinstellungen, um Anfragelimits zu umgehen, und die Nutzung erfolgt auf eigenes Risiko. Es kann auch für dich entfolgen. Frühere Scans speichert es nicht, es zeigt also, wer dir nicht zurückfolgt, nicht, wer dir entfolgt ist.

Vorteil: aktuelle Ergebnisse in Minuten, kein Warten auf einen Export, und bei Open-Source-Code kannst du (oder jemand, dem du vertraust) nachlesen, was er macht.

Was du abwägen solltest:

• Es schickt trotzdem viele automatisierte Anfragen von deinem Konto, und genau darum geht es in Instagrams Nutzungsbedingungen. Große Konten brauchen mehr Anfragen, und massenhaftes Entfolgen kommt noch dazu.
• Füg niemals Code in die Entwicklerkonsole ein, wenn du seiner Quelle nicht vertraust. Browser warnen nicht ohne Grund davor: Code in der Konsole läuft mit vollem Zugriff auf dein eingeloggtes Konto.
• Erweiterungen können jederzeit aktualisiert oder an einen neuen Eigentümer verkauft werden. Prüf, wer eine Erweiterung veröffentlicht und welche Berechtigungen sie verlangt.

3. Dein Datenexport plus ein lokales Analyse-Tool

So funktioniert es: Bei Instagram kannst du deine eigenen Informationen exportieren, einschließlich deiner Follower- und Gefolgt-Listen, als ZIP-Datei. Ein Analyse-Tool liest diese ZIP-Datei und vergleicht die Listen. Die Analyse selbst kontaktiert Instagram nicht.

UnfollowTool ist ein solches Analyse-Tool. Unser Instagram-Tool öffnet die ZIP-Datei in deinem Browser-Tab und zeigt die Konten, denen du folgst, die dir aber nicht zurückfolgen, dazu Leute, denen du nicht zurückfolgst, gegenseitige Follows und deine vollständigen Listen. Du kannst jede Liste durchsuchen, nach Follow-Datum oder A–Z sortieren, als CSV-Datei herunterladen und jedes Profil auf Instagram öffnen. Das Tool hat keinen Zugriff auf dein Konto, also entfolgst du Leuten selbst in Instagram. Andere Websites bieten ähnliche Export-Analyse-Tools an; eins davon sehen wir uns in unserem Test von UnfollowChecker von Oddete an. Der Test weiter unten zeigt, wie du prüfst, ob eins davon, unseres eingeschlossen, deine Datei auf deinem Gerät behält.

Vorteil: kein Passwort, kein Login bei Dritten, keine automatisierte Aktivität in deinem Konto. Den Export anzufordern ist eine offizielle Instagram-Funktion.

Was du abwägen solltest:

• Der Export kommt nicht sofort. Instagram bereitet ihn im Hintergrund vor. Ein Export nur mit Followern ist oft innerhalb von Minuten oder wenigen Stunden fertig, laut Instagram-Hilfebereich kann die E-Mail mit dem Link aber bis zu 30 Tage dauern.
• Die Ergebnisse haben den Stand des Exportdatums, nicht live.
• Ein Export zeigt, wer dir nicht zurückfolgt, nicht, wer dir entfolgt ist. Dafür brauchst du später einen zweiten Export (siehe unten).

4. Prüfen von Hand

Wenn dich nur ein paar Konten interessieren, öffne dein Profil, tippe auf Follower und gib den Namen ins Suchfeld ein. Wenn das Konto nicht auftaucht, folgt es dir nicht, wurde deaktiviert oder hat dich blockiert. Bei mehr als einer Handvoll Namen wird das mühsam, aber du brauchst dafür überhaupt kein Tool.

Schritt für Schritt: Mit deinem Datenexport prüfen

Den Export anzufordern dauert ein paar Minuten:

1. Öffne Kontenübersicht → Deine Informationen und Berechtigungen und log dich ein, falls du gefragt wirst. Der Instagram-Hilfebereich nennt diesen Bereich inzwischen Meta-Konto, eventuell siehst du also diesen Namen statt Kontenübersicht.
2. Tippe auf Deine Informationen exportieren und dann auf Export erstellen.
3. Wähle dein Instagram-Profil und dann Auf Gerät exportieren.
4. Entferne unter Informationen anpassen alle Häkchen und wähle nur Follower und Gefolgt. Ein kleinerer Export ist schneller fertig.
5. Stell den Zeitraum auf Gesamter Zeitraum und das Format auf JSON.
6. Tippe auf Export starten. Instagram benachrichtigt dich, sobald die Datei fertig ist. Laut Instagram-Hilfebereich hast du dann 4 Tage Zeit, sie im selben Bereich unter Verfügbare Downloads herunterzuladen.
7. Lade die ZIP-Datei herunter. Du musst sie nicht entpacken.

Dann wertest du sie aus:

1. Öffne das Instagram-Tool auf dem Gerät, auf dem die ZIP-Datei gespeichert ist.
2. Tippe auf den Upload-Bereich und wähle die ZIP-Datei aus oder zieh sie am Computer auf den Upload-Bereich. Nach einem Moment erscheinen die Ergebnisse darunter.
3. Der erste Tab, Folgen dir nicht zurück, listet jedes Konto auf, dem du folgst und das nicht in deiner Follower-Liste steht. Jede Zeile zeigt das Datum, an dem du dem Konto gefolgt bist, sodass Älteste zuerst schnell alte Follows zeigt, die nie erwidert wurden.
4. Nutze das Suchfeld, um einen bestimmten Benutzernamen zu finden, und Öffnen, um ein Profil auf Instagram in einem neuen Tab anzusehen.
5. Klicke auf Diese Liste herunterladen (CSV), um die Liste mit Benutzernamen, Profillinks und Follow-Daten für eine Tabelle zu speichern.

Willst du sehen, wie die Ergebnisse aussehen, bevor du etwas anforderst? Mit Beispieldaten testen auf der Tool-Seite zeigt erfundene Konten.

HTML-Exporte funktionieren auch, aber ihre Daten stehen als Text in der Sprache deines Kontos. Wenn das Tool diesen Text nicht erkennt, funktionieren die Listen trotzdem, nur ohne Daten. JSON vermeidet das. Unsere Anleitung zum Herunterladen deiner Instagram-Daten als JSON behandelt jede Einstellung und häufige Probleme, und das Export-Tutorial deckt Instagram, TikTok, X und Facebook ab.

So siehst du, wer dir entfolgt ist

Das ist der Teil, den Unfollowgram automatisch erledigt hat. Mit Exporten brauchst du dafür zwei Exporte von verschiedenen Tagen, und das Instagram-Tool übernimmt den Vergleich für dich:

1. Heute: Analysiere deinen ersten Export mit aktiviertem Ergebnis auf diesem Gerät speichern. Es ist standardmäßig aktiviert.
2. Ein paar Wochen später: Fordere einen neuen Export an und analysiere ihn im selben Browser.
3. Das Tool fügt zwei Tabs hinzu: Dir entfolgt und Neue Follower, jeweils für die Zeit seit deiner letzten Analyse.

Weil es deine vollständigen Follower-Listen vergleicht, erfasst es auch Leute, denen du selbst nicht folgst. Ein paar Dinge, die du wissen solltest:

• Was gespeichert wird: nur die Benutzernamen aus deinen Follower- und Gefolgt-Listen und das Datum der Analyse, im browsereigenen Speicher. Das Tool behält pro Konto die letzten fünf Analysen. Nichts wird hochgeladen. Gespeicherten Verlauf löschen entfernt alles.
• Nur im selben Browser: Ein privates Fenster, gelöschte Websitedaten oder ein anderer Browser bzw. ein anderes Gerät fangen bei null an.
• Nicht jeder Verlust ist ein Entfolgen: Ein deaktiviertes Konto verschwindet ebenfalls aus deinen Followern. Wer seinen Benutzernamen geändert hat, taucht als ein verschwundenes und ein neues Konto auf. Öffne das Profil, um das zu prüfen.
• Nur dasselbe Konto: Wenn der neue Export zu einem anderen Instagram-Konto zu gehören scheint, zeigt das Tool keinen Vergleich.

Wenn du ältere ZIP-Dateien aufgehoben hast

Analysiere zuerst die ältere ZIP-Datei und danach die neuere, im selben Browser. Du bekommst dieselben zwei Tabs. Das angezeigte Datum ist der Tag, an dem du die ältere Datei analysiert hast, nicht der, an dem Instagram sie erstellt hat.

Die Datei, die wie eine Liste von Entfolgern aussieht, aber keine ist

Deine ZIP-Datei enthält eventuell recently_unfollowed_profiles.json (in manchen Exporten recently_unfollowed_accounts.json). Trotz des Namens listet sie Konten auf, denen du entfolgt bist. Das Tool zeigt sie als eigenen Tab namens Du hast entfolgt, und sie ist keine Liste der Leute, die dir entfolgt sind.

Unfollowgram hat auch Twitter abgedeckt

Derselbe Export-Ansatz funktioniert für X mit unserem X-Tool. Ein Unterschied: Das Archiv von X enthält nur Account-IDs, keine Benutzernamen, daher verlinken die Ergebnisse auf jedes Profil, statt einen Namen anzuzeigen.

So prüfst du, ob ein Analyse-Tool wirklich lokal arbeitet

Jede Website kann behaupten, Dateien in deinem Browser zu verarbeiten. Das kannst du in zwei Minuten testen:

1. Öffne die Seite des Analyse-Tools und warte, bis sie vollständig geladen ist.
2. Trenn deine Internetverbindung (WLAN aus oder Flugmodus an).
3. Wähle deine ZIP-Datei aus. Wenn Ergebnisse erscheinen, lief die Analyse auf deinem Gerät.

Für einen genaueren Blick am Computer öffne die Entwicklertools des Browsers (F12), wechsle zum Tab Netzwerk und wähle dann die Datei aus. Ein lokales Tool schickt keine Anfrage, die deine Datei enthält. Unser Instagram-Tool ist so gebaut, dass es in aktuellen Browsern beide Tests besteht.

Wenn du früher einen Tracker mit Login genutzt hast

Wenn du dich früher in einer Tracker-App eingeloggt hast und sie nicht mehr nutzt:

1. Ändere dein Instagram-Passwort.
2. Melde unter Kontenübersicht (oder Meta-Konto) → Passwort und Sicherheit → Wo du eingeloggt bist Sitzungen ab, die du nicht kennst.
3. Aktiviere im selben Bereich die Zwei-Faktor-Authentifizierung, falls sie noch nicht an ist.
4. Lösch die App und, falls der Anbieter das anbietet, dein Konto dort.

Mehr Hintergrund dazu, worauf ein Login bei Dritten zugreifen kann, findest du unter Sind Unfollower-Apps sicher?

Häufige Fragen

Funktioniert Unfollowgram noch?

Nein. Als wir im September 2026 nachgesehen haben, zeigte unfollowgram.com nur „This service is currently unavailable.“ Apps in den App-Stores, die den Namen verwenden, sind nicht der ursprüngliche Webdienst.

Kann ich sehen, wer mir entfolgt ist, bevor ich mit dem Tracking angefangen habe?

Das kann kein Tool zuverlässig. Instagram führt keine Liste darüber, wer dir entfolgt ist, und der Datenexport enthält auch keine. Jede Methode, auch Unfollowgram damals, kann nur Änderungen nach der ersten Momentaufnahme zeigen. Wenn du noch einen älteren Export hast, kann der als deine erste Momentaufnahme dienen.

Wird jemand benachrichtigt, wenn ich mit einem Datenexport prüfe?

Nein. Deinen eigenen Datenexport anzufordern ist eine private Aktion in deinem Konto, und die Analyse findet auf deinem Gerät statt. Niemand auf deinen Listen wird benachrichtigt.

Verstoßen Unfollower-Apps mit Login gegen Instagrams Regeln?

Instagrams Nutzungsbedingungen verbieten es, ohne Erlaubnis von Instagram automatisiert auf Informationen zuzugreifen oder sie zu sammeln. Ob eine bestimmte App diese Erlaubnis hat, können nur die App und Instagram beantworten, und das Risiko liegt bei deinem Konto.

Warum haben manche Einträge kein Datum?

Höchstwahrscheinlich hast du im HTML-Format exportiert, und das Tool konnte den Datumstext nicht erkennen. Die Listen sind trotzdem vollständig. Fordere einen JSON-Export an, wenn du Daten und eine Sortierung nach Datum willst.

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